Jobb, familjen och träning det är det som mitt liv består av. Har ju två jobb att ta hand om och variationen är toppen, mån - tors som stylistlärare på Plusgymnasiet och fre-lör på min salong studioME där jag får utlopp för min kreativitet. Men får jag inte träna blir jag grinig, jag vill helst ha in 6 pass i veckan. Så här ser mina träningsvecka ut nu😄
Pass 1: rygg, baksida axlar, triceps och core.
pass 2: löpning 10 km i bra tempo. + mage
pass 3: ben, core, biceps.
Pass 4: triathlon på gymmet med tex 20 min löpning, 20 cykel, 20 rodd.+ mage
Pass 5: bröst, core, axlar.
Pass 6: löpintervaller 10 km.+ mage
Det brukar bli den ordningen men vilken dag som blir vilodag varierar.
Nu blir det mys i soffan med Isaacsom nu haft feber i två dagar stackare. Mitt påsklov från lärarjobbet tillbringar jag på studioME😄
Kram

Jag gillar lördagar! Efter lite jobb på studioME så tog jag med dottern till gymmet där vi idag körde igenom bröst, axlar och core. Skönt😄
Lilla Isaac vaknade idag rejält hängig men med Alvedon var han ok. Hjälten bet ihop för han hade längtat så efter sin kompis Alvas kalas så länge. Presenten var ett noga utvalt halsband, söta dom är i den åldern. Efter kalaset var han helt slut och febern steg och han somnade, stackare.

Idag blev det grillade hamburgare med en sallad till och lite mörk choklad efter det, trots ordern från PT Anna så tog jag en skvätt vin till. Måste unna dig lite ibland när man är stenhård på veckorna.
Nu häckar framför filmen argo. Vilken skit. Såg fram emot en bra filmkväll och hamnade framför skräp som tydligen hamnade om USA och Iran under 70 talet. Så tråkigt, ville ju ha lite skratt eller romantik.
Går hoppas natten blir lugn och isaac mår bättre imorgon för jag ska köra intervaller som jag älskar och hatar😉
Just det måste ju visa vD jag shoppade i Gbg igår, ursnygga zebranyxor från Zara och en läcker väska på bling😄😄

Idag tillbringades dagen i Gbg med kollegan Pernilla Severin och mina elever Jessica, Mirella och Sandra. Det var de som gick vidare från deltävlingen i Skövde. Temat de skulle tävla i var stjärnatecken och de valde vågen. På två timmar skulle de sy kläder, mejka en SKÖNHETSMAKEUP och håret skulle fixas. Jag är otroligt stolt över eleverna för de levererade helt enligt reglerna. Gör vissa var det svårt att dra gränsen vad skönhetsmakeup är men men så är det att tävla. Här kommer några bilder iaf.
Kram

Ingen träning el jobb😭

Bilden som föll bort på förra inlägget:))

Dagens träning var ett intensivt intervallpass på löpbandet. Svetten rann och jag sprang och hej vad det gick. Jobbigt men otroligt skönt efteråt😄

Fredag är min jobbdag på salongen och idag är det även en tjejkväll på g. Ska hem till ett gäng för att mejka ikväll. Ska bli roligt 😄
Det sköna med fredagar är också att jag hinner träna på morgonen då jag inte börjar lika tidigt som när jag jobbar på skolan. Älskar verkligen kombinationen av mina arbeten.

Träningen och kosten som min pt är på mig med går bra och kläderna släpper taget om min skinn mer och mer😉
Ska lägga upp hur min träningsvecka ser ut.
Nu blir det jobb 😄

Efter att ha demat en Monroe makeup för en klass på jobbet skulle jag få en syrakur av fantastiska kollegan Cecilia. Hon är hudterapeut i skara på yrsnö och lärare på plus. Märket medicalia har en syrakur som ska föryngra huden lite, ta bort pigmenteringar och torrhet. Ska bli häftigt att se, jag ska ta en kur på fem gånger och jag tog förefoton så att jag kan se skillnaden. Detta kommer jag givetvis lägga upp när behandlingen är klar. Spännande 😄

När jag fyllde 40år förra året så fick jag i mina ögon en helt underbar present av min familj, biljetter till mellofinalen på friendsarena. Detta har jag väntat på och igår var dagen här. Vi satt hur bra som helst, behövde inte ens titta på storbildsskärmen. Vilket drag det var med stämningen på topp. Det var helt suveränt att få dela detta med man och de stora barnen.

Sedan fick jag tyvärr lämna min fam i storstan för jag skulle ta tåget idag söndag till Örebro för det sista steget i nagelutbildningen hos scratch. Det är så roligt med naglar och slutprovet är i April, kul!!

Är helt slut nu och tyvärr blev det ingen träning under helgen och kosten sådär. Har kanske inte överätit el frossat men tog några glas vin= kalorier😔
Äsch nu är det påt igen och det blir skönt.
Imorgon blir det Marilyn Monroe make på skolan😄
Kram.

Idag blev det att sätta i extensions på mig själv eller ja min dotter och Goa vän Pernilla var det som fixade det. Är nöjd att få tillbaka mitt långa hår som jag klippte av för ett år sedan. Använder hår från socap som är det bästa på marknaden enligt mig. satte i 50 cm och 75 sling och är så nöjd!!!
Nu blir det till att sova för jag ska upp tidigt och åka till Sthlm för att gå på mello i friendsarena. Ska bli roligt. Kommer fota och lägga här😄
Kram och godnatt

Idag var det dags för ben, biceps och core att köras igenom ordentligt. Dessa lätta veckor med 15 rep på4 set och 5 övningar på ben är JOBBIGT! Man får upp flåset bra när man kör på, så skönt men tungt att ta sig upp för trappan på gymmet efter passet. Annars går detta med upplägget bra förutom att jag lägger till lite extra övningar. Att äta nyttigt är ingen konst än så länge men besöket i Sthlm till helgen kommer bli tufft.
Kram

Ja då har jag andra dagen avklarad på min väg mot slippa stå i vassen upplägg. Jag har ju tagit en pt till hjälp för att känns press och lite kostråd. Jag känner ju igen det mesta och att kolhydrat snålt gör jag ju alltid ändå. Men nu är allt borttaget och inga sötsaker el alkohol är tillåtna.
Igår tränade jag rygg, triceps och core gör att idag arbeta med förbränningen under 1 mil. Hoppas allt detta Niger resultat 😄
Kram

Idag fick äntligen min vackra underbara dotter körkort!! Puss på dig gumman❤

När solen var framme så passade jag på att ta Malte till en inhängad så att han fick springa av sig. Han är den svart vita engelska settern på bilderna. Det är så roligt att se honom leka med andra settrar då se alla har en speciell energi som aldrig verkar ta slut. Idag var det två unga fina irländska settrar som han fick busa med.
Kram

Här kommer recept på ett lite nyttigare alternativ på kladdkaka. Man behöver ju inte överdriva mängden man äter men lite gott på lördagar vill iaf jag ha😄

Du behöver:
4ägg
1 dl stevia
150 g smör
200 g mörk choklad 70%
1 tsk bakpulver
1 tsk vaniljpulver
2 dl mandelmjöl

Vispa ägg och stevia.
Smält smöret och lägg i chokladen så att den smälter. Blanda i allt i äggvispet.

Häll i allt i en klädd form och svich in i ugnen på 180 grader i varmlufts ugn. Ha inne den i 8 min,den ska vara jättelös när du tar ut den för den stelnar sedan. Ställ kallt för att sedan avnjuta med bär och uppvispad kesella el grädde om man vill lyxa😄
Grunden till receptet är hämtar trendotraning.
Lycka till!!

Efter några timmar på lördagen på studiome och lite naglar fick jag äntligen köra slut på mig på gymmet. Fatburn stod på schemat och tempot var högt och svetten rann, passet såg ut på följande vis: crossen 40 min, trappmaskinen 10 och sedan sprang jag 10😄så skönt. Min goa dotter var med och vi har samma smak, har köpt oss likadana skor!!

Sedan på kvällen blev det havskräftor så gott. Det blev även en någorlunda nyttig kladdkaka i lchf stuk, recept kommer senare.

Kram

Idag var min arbetsdag på studio ME men jag drog först till gymmet för ett pass där bröst, axlar och core fick känna på mjölksyran. Den absolut bästa starten på dagen är ett gympass. Resten av dagen går av sig självt då man är fylld av endorfiner. Önskar verkligen jag fick börja varje dag med det, men det är svårt som lärare då dagen startar tidigare.
Hade en fantastisk dag på min salong med en blandning av färgningar, klipp och fransar. Så roligt med denna blandning och helt plötsligt är jag hemma för en hälsosam middag med familjen. Min fina dotter var med på salongen och assisterade,hon kommer bli en bra frisör med ett brinnande intresse, sin mamma upp i dagen!
Fick även idag så fina blommor av en kund, tack snälla!
När jag kom hem låg mitt nya fina fodral från Marc Jacobs och väntade, så läckert😄 har tröttnat på ett tjock plånboksfodral.
Myskväll framför gladiatorerna blir det idag.
Nu är även min hemsida färdig, gå in på studiome.se
Kram
Kram