Hatar att sitta själv på kvällarna. Inga tonåringar eller man hemma och inte första kvällen denna vecka jag sitter här och glor. Kul!! Endast isaac som sover så tyvärr kan man inte hitta på ngt. Är det så här det kommer vara så får jag hitta på ngt för det kryper i mig. 

Var ett tag sedan men träningen går framåt iallafall. Jisses vad jag ökar vinterna, varenda pass!! Vart ska detta sluta. Alla hemma har varit superförkylda ett tag nu och jag har varit hemma med en väldigt hostig isaac några dagar nu. Trots förkylning så har vi haft det mysigt❤️
Min Emelie kämpar också som em tok. 
Äntligen börjar salongen hemma ta form också. Idag kom det produkter från VC som jag köpt in. Underbara dofter och fina flaskor. Kommer bilder på salongen när allt är klart. 
Nu ska jag sova för imorgon är det jobb igen😄

Helgen har gått i dansens tecken. En ledig lördag som händer väldigt sällan bestod av fullt upp iallafall. Det var fotbollsträning och dansuppvisning för isaac. Så duktig efter bara en termin, se är så coola alla småkillar. Tack till Heléns dansskola i Skövde som jobbat hårt för att få ihop en fin uppvisning. 

 När vi kom hem sedan hade min dotter bokat bord på pinchos och tagit dit mina dina vänner. Tack su är för underbar Emelie ❤️


Vilken tur att det var min ätardag😄



Rosor är alltid trevligt att få, det och presentkort till Tattoo fick jag av min man❤️Love you 
Nu blir det pw☀️

Bara att konstatera att denna vecka har jag upplevt flera aha upplevelser. Passen på gymmen har varit fantastiska och jag har tagit tyngre vikter och tagit i så att jag känner mig illamående. Resultatet har visar sig i en svidande träningsvärk både här och där. Så fantastiskt!! Allt detta pga av ändrad kost som innebär att jag har ätit mer och då framförallt mycket mer kolhydrater än någonsin. Jag äter ofta men jag är inte uppe i de kcal som jag ska ännu, fortsätter att bearbeta mina hjärnspöken om att man blir tjock av mat. Jag tränar tungt och mycket och nu jä... Ska det bli stora muskler💪Gårdagens rygg och axelpass känns idag, härligt😄


Alla mina favoriter, får se vad det blir under dagen!! 

Usch för feber och hängighet. Måndagen och tisdagen kändes tungt med feber och halsont. Bättre med halsen idag så det blev ett pass för ben, axlar och mage. Kanske var skönt för kroppen att vila för jisses vad skönt det kändes. 

Väldigt sköna tights och snygga! Beställde från myway2fitness igår och gick de idag. Snacka om service!!
Måste bara visa denna härliga bild på min dotter i super o matchat och en härlig stil. Bra övning dock, lär kännas i rumpan imorgon. 

Tar ett steg i mitt liv som inte var tanken men det är bara att följa med. Jag gjorde en satsning när jag för 1,5 år sedan  öppnade min salong. Tanken var att jag skulle börja där smått och öka  för att bygga upp kundkretsen. Jag gick ner i arbetstid på mitt dåvarande jobb och det flöt på bra. Sedan när jag bytte arbete och det krävdes att jag jobbade 100 % så minskade min tid på salongen. Tankarna började snurra hur jag skulle göra, satsa på salongen eller arbetet. Då jag bara nu under en tid endast jobba in till hyran känns det inte längre så inspirerande att vara i salongen vilket är Trist för jag älskar verkligen mitt jobb men det är skönt med en fast inkomst på mitt arbete. 

Andra dagen jag är hemma med en förkyld liten kille. Tänk att det ibland kan vara skönt att bara ta en promenad med hund och isaac som cyklade. Mycket prat och kärlek i det sköna vårvädret. Jag glömmer att njuta av vardagen ibland då det bara är massa jobb och träning. Jag får nog se till att göra mig av med min salong och flytta hem mina kunder då jag har ett rum ute vid poolen som kan inredas till salong. Börjar inse att det är svårt att få ihop ett heltidsjobb på komvux och sedan salongen. Funkar inte att vara ledig 1 dag i veckan i längden. Vill dock fortsätta med mina kunder men skulle vara skönt att slippa hyran där jag är nu. 
Med sorg i hjärtat får jag göra mig av med denna fina salong eller om ngn vill hyra stol så är det ok👍

Vilken fantastisk härlig helg som gick alldeles för fort. Lördagen tillbringades i Alingsås med att titta på battle of scandinavia. Så sjukt inspirerande att se alla fantastiska atleter. Speciellt när man vet vilket slit som ligger bakom allt. Jag var och tittade med mina stora älskade barn. Vi har alla drömmen om att stå på scenen, vore så coolt. Att mina barn hamvar förnär jag övertygad om men jag får nog inse att jag är för gammal, vem kan jämföra sig med alla inga fina tjejer. Jaja gymmet går mig att må bra så jag kämpar på. Skulle egentligen vilja ta proffshjälp med upplägg osv. Drömma går ju😁
Så duktiga!!
Grattis min fina son som idag fyllde 18 år! Liten blir stor i rasande fart. Här är dubbelmoralen i farten😉


 

Lite konstig träningsvecka när annat tar över. Körde alla tre styrkepass tre dagar efter varandra och sedan ett löppass. Detta och kostschema helt utan kolhydrater gör att jag nu är trött. Hoppas allt slit ger resultat, det är sagt att jag ska väga och mäta mig var 10 dag så på lör är det dags. 
Dessa funkade bra att springa på löpbandet med!
Dagens middag, älskar verkligen lax! 

Är väldigt glad över min karaktär denna dag. På jobbet så gjordes det våfflor hela dagen så det bar som ett flöttäcke över hela skolan. Måste säga att först doftade det gott men sen blev det bara ett fettdrypande täcke. 
Hade ju bestämt mig för att göra nyttiga våfflor hemma efter dagens gympass. Jag gjorde vanliga till resten av familjen då jag inte vågade chansa att göra glutenfria till lilla isaac. 
Gjorde om ett recept från shape4life. Mitt såg ut så här:

Bara att sammanfatta en av de bättre träningsveckorna på länge👍
Goa Malte fick följa med morgonens löprunda. 
Sammanfattning av dagens superpass.
Testade också några goda bollar som lördagsgodis när övriga familjemedlemmar frossar. De var faktiskt riktigt goda men jag ska nog tillföra lite kakao nästa gång. 
Godnatt mina vänner, nu ska jag sova för att ladda batterierna med veckans jobb och nya kost och träningsschema👍

Då var dag 10 här och dags att väga och mäta😁
Glad👍
Tre dagars intensivt arbete på praktisk projektledare utb. Mycket lärorikt och massor tankar sätter igång i mitt huvud och som jag alltid sagt, jag vill bli ledare på ngt sätt. 
Dagens middag, äter mycket men rätt och inget småätande😄

Då andra veckan på dieten är startad så svajar det rejält, ena stunden matt och lätt illamående för att senare vara hur pigg som helst. Jag känner mig hungrig emellanåt men har klarat mig frånMycket rolig kunskap. 


Med träningen annars så är det ett bra pass men jag lägger till ca två övningar varje pass för att jag tycker att det saknas en del. Ska nog informera om det så lite ändringar kan göras. 

Söndagkväll och första dietveckan är över och avklarad galant!! Jagvhar haft två dagar som varit jobbiga och det var i onsdags och lördags, inte för att jag varit hungrig, jag har ätit mycket och rätt utan för att suget har varit tilltagande emellanåt. Annars har det funkat bra. Gjorde proteinfluff i fredagskväll till mys och det funkade fint. I lördags åt jag räkor och gjorde svartkålschips som jag frossade i. Så gott och stillade suget rejält. Nu blir det att fortsätta, det var längesedan jag var så laddad och målinriktad. Härligt!!Proteinfluff: ta en skopa protein med lite vatten så att det blir en grynig massa. Ställ i kylen i 10 min. Vispa sedan så att det blir fluffigt, kan behövas mer vatten. 

Startade dagen på bästa sätt idag. 30 minuters löpning!Tyvärr är det alldeles för sällan jag har möjlighet till detta då jag börjar tidigt och lämnar Isaac på fritids innan. Men den turen gjorde att jag var glad och pigg hela dagen. Får nog se till att det sker lite oftare. 

Ja då var andra dagen på kost och träningsschemat här och det känns inte jobbigt alls. Är ju van att träna mycket och nu är passen med något förre övningar. Det känns så skönt att tagit hjälp med träningen då jag hade kört på med samma övningar och upplägg ett tag och tappat gnistan. Måste ändå kämpa med att följa träningsschemat full ut för det är ju genomtänkt av ett proffs men jag la faktiskt till en övning igår för att jag inte var trött i ryggen. Det har säkert att göra med att man inte har riktig koll på hur tungt man kan köra på de nya övningarna. Igår var det alltså rygg och biceps, favoritgrupper😄

Dagens pass flyttades ut i solen och blev en skön löprunda på 9 km👍
Sedan jag opererades i dec så har jag slarvat med maten och bytt från ett aktivt lärarjobb till att sitta mer vid datorn. Hej och hå så var allt jag kämpat för som bortblåst. Hur kunde jag låta 8 kilon smyga på mig såhär? Tur att jag nu är laddad för nu ska de bort och mer därtill. Andra dagen med diet går hur bra som helst. Är man bestämt så går allt. ( funderar bara på hur jag ska göra när mun vanliga ätardag, lör kommer) Men som sagt jag är bestämd😄
Mycket gott får man äta, småätandet är dock borta😄

Imorgon går jag på ett nytt kostprogram och träningsprogram. Jag tränar ju alltid mycket men sedan jag bytt jobb har jag tappat gnistan och kosten har varit katastrofal. Därför har jag nu tagit hjälp i sex veckor till att börja med. Nu är det hårdkörning och kroppen kommer bli chockad. Är mer taggad än någonsin och jag kommer uppdatera här på bloggen.