Back om track
Efter ett tidigare beslut att gå ifrån bloggen ett tag aå är jag kvar. Ett nytt jobb och mycket annat så orkade jag helt enkelt inte med bloggen men...
Nu är jag tillbaka för jag ska ta min träning till nästa nivå. Jag har tränat 6 dagar i v men på Amman sätt och inte med gnistan. Är trots det nöjd att jag har tränat.
Nu har jag tagit hjälp med träning och kost från mån😄
Mer imorgondagens inlägg!!
Paus
Tar en paus från social medier, får se om jag kommer tillbaks.
Äntligen igång med löpningen
Ny vecka och nu är det full fart med alla nya mål. Jag har lagt upp nytt träningsprogram som jag kommer analysera och antagligen ändra en del. Kommer lägga ut träningsprogrammet nästa vecka. Har även strypt kosten ordentligt för nu är det nya tag😄
Vägrar få platt tantrumpa!! Den ska musklas mer och höjas😉
Har även idag hunnit med att se Isaac börja i slalomskola. Så roligt att se alla barn men lite läskigt för det är ju synd att säga att de har koll😄
Är ni nyfikna på mitt träningsupplägg så ha koll på bloggen under kommande vecka💪👍
Vägrar få platt tantrumpa!! Den ska musklas mer och höjas😉
Idag kunde jag för första gången efter min operation löpträna och vilken känsla, älskar verkligen att bli helt slut på intervaller.
Efter passat idag så blev det proteinpannkakor med hallon och till det så drack jag en proteinmjölk från arla som jag skulle testa och skriva om. Den var väldigt god måste jag säga och en del proteiner visst men alldeles för mycket kolhydrater för min smak då jag vill dra ner på det rejält.
Har även idag hunnit med att se Isaac börja i slalomskola. Så roligt att se alla barn men lite läskigt för det är ju synd att säga att de har koll😄
Isaac tog sig bra och det är väl lika bra han vänjer sig då han är född i en skidfamilj, en del gillar det mer än andra. Jag hatar att frysa så det förstör en del för mig.
Armträning med solbrända dottern
Blev träning med min bruna Emelie idag efter hennes resa i Thailand. Äntligen så kan vi puscha varandra igen. 
Idag körde jag armar, glad att det gick men hälften av vikterna vad jag brukar ta var vad jag vågade för det kändes. Men ändå jag är på väg tillbaka😄
Lycka, kärlek och träning
Lycka😄är ni lyckliga och vad är lycka egentligen? Jag är en funderare och söker hela tiden. När jag läste en artikel i Outside Träning, Så förstod jag att jag inte är fel ute utan kan träna hårt utan att känna mig besatt. Det finns alltså forskning på att hård regelbunden träning gör att man blir lyckligare, tydligen ngt i kroppen. Bra musik i öronen höjer också den känslan eller att träna med andra. Ja men då fortsätter jag med min Träning för det får ju mig att må bra😄
Blev nyfiken på en bok om lycka som jag beställde och nu ska läsa. 
http://www.bokus.com/bok/9789113027593/dromliv-lycklig-pa-riktigt/
Berättar när jag läst den vad jag tyckte.
Angående träning är jag snart på banan igen. Har tränat 5 pass denna veckan, dock bara cardio, ben och mage men under kommande vecka ska jag testa resten av kroppen. Lätta vikter får det bli. Det är så skönt att känna att man är på rätt väg så snart kan jag köra på mitt nya schema. Hoppas om två veckor.
Idag kom min fina dotter hem från sina två veckor i Thailand, jisses vad man kan sakna en människa❤️Alla i familjen överöste henne med kärlek.
Angående träning är jag snart på banan igen. Har tränat 5 pass denna veckan, dock bara cardio, ben och mage men under kommande vecka ska jag testa resten av kroppen. Lätta vikter får det bli. Det är så skönt att känna att man är på rätt väg så snart kan jag köra på mitt nya schema. Hoppas om två veckor.
Dagens underbara pass blev så här:
Crosstrainer 15min
Trappmaskin 15min
Cykel 15min
Med hög puls!!
Benpress 5 set 10 rep
182kg
Leg extension 5 set 10 rep
77kg
Legcurl 5 set 10 rep
71kg
Nöjd och glad😄
kommer benen kännas imorgon yes❤️
Idag kom min fina dotter hem från sina två veckor i Thailand, jisses vad man kan sakna en människa❤️Alla i familjen överöste henne med kärlek.
Brun var hon också så inte vill jag vara nära henne på gymmet😉
Idag började Isaac dansa i streetboys. Så kul att han har mina gener och älskar dans. Jag satt på nålar och ville också vara med!!
Nu blir det att läsa lite och sedan ladda batterierna inför en ny vecka.
Kram
Mål för 2014
Härligt, nu har jag tränat två pass och jag vet att det är minst två veckor för tidigt men jag höll på att bli galen!! Lika viktigt som det är att lyssna på kroppen lika viktigt är det att lyssna på själen. Efter att jag traskade in i väggen för ett antal år sedan så får jag inse att om jag inte tränar så mår jag inte bra. Jag behöver träna och jag behöver träna hårt och mycket sedan får alla säga vad det vill om det. Jag har slutat lyssna på vad andra tycker och tänker hela tiden och lyssnar på själv ist!! Nja det kanske inte var sant men det är ett mål att INTE lyssna på vad andra tycker hela tiden. Jag är jag och jag gör vad jag vill med mitt liv. 
Tyvärr kan jag bara köra cardio och ben iaf ett par veckor till men jag är så glad för det😄
Tyvärr kan jag bara köra cardio och ben iaf ett par veckor till men jag är så glad för det😄
Har ni satt upp löften inför nya året? Det har jag men jag väljer att kalla det mål för att sträva framåt😄
2014 års mål kommer här
Fortsätta träna för att få muskler men också mindre fett på kroppen därför kommer kosten bli viktigare än någonsin.
Bli gladare- göra sånt som jag gillar och inte alltid för att alla andra vill eller sådant som förväntas av mig. Mer egotänk helt enkelt.
Till hösten hoppas jag att en utb kommer min väg. Vill lära mig för att utvecklas och nu handlar det om kost och träning men den utb är svår att komma in på så vi får se. Hoppas kunna kombinera det med jobbet.
Mer egentid mellan mig och min man för att vårda det vi har efter 26 år tillsammans😄
Sedan en pryl som ligger långt fram i tiden😊Fortsätta spara till min äkta mulberryväska "willow Tote"som jag SKA ha❤️
Nytt år inleds med kalas
Första dagen på ett nytt år kommer alltid vara speciellt i vår familj och speciellt för mig. Då för 7 år sedan föddes vår Goa efterlängtade sladdis Isaac❤️
En härlig treåring❤️
Goaste ❤️
Han har alltid älskat att stå framför kameran 😉
Idag 7år🎊
Kalas den 1/1 kommer det alltid att vara. Grattis igen min älskade Isaac❤️
Han ger så mycket kärlek och skratt att man bara måste älska honom. Tänk ändå vad fort tiden går, hade velat lägga ut kort från när han kom till världen men har tyvärr inga i mobilen.
En härlig treåring❤️
Goaste ❤️
Han har alltid älskat att stå framför kameran 😉
Idag 7år🎊
Kalas den 1/1 kommer det alltid att vara. Grattis igen min älskade Isaac❤️
Nytt pr = nya el fortsatta mål
Snart nytt år och då känns det alltid bra att sätta upp nya mål. Stor som små!
För att sammanfatta året som gått så hade jag en del mål uppsatta, både stora, små, fysiska och själsliga. En del som jag offentliggjorde för att känna press att nå fram. Det är ett knep som fungerar för mig, därför är jag flitig med träningsbilder och status från träningar då jag har en del mål där.
Jag är en människa som verkligen behöver och vill ha mål i mitt liv, att bara ta dagarna som de kommer fungerar tyvärr inte för mig. Blir snabbt rastlös.
Vad har då hänt 2013, vilka mål satte jag upp? Här är ett axplock:
Att utvecklas som människa och få arbeta kreativt för mig själv- jag öppnade min salong studiome.
Kände mig klar på mitt arbete och ville vidare- bytte arbete i dec.
Kunna släppa alla måsten ibland och bara vara- blivit bättre men fortsätter jobb på det. Trots rastlösheten😉
Träna fokuserat med målet att få mer muskler - delmål för att nå dit jag vill- har gått bra, kunde gått bättre men nu blir det ännu tydligare mål där.
Detta var några av mina mål, hade fler och en del gick det så där med men det är bara att ta nya tag. För 2014 håller jag nu på att skriva ner en del av målen som jag vet nu. Att skriva ner dem blir så tydligt och det är bra att påminnas vart man är på väg. En del hamnar på bloggen så att nu kan hjälpa mig att påminna mig om dem.
Laddar för ett spännande år med nya utmaningar😄
Gott nytt år🍸
Jul, sött och kärlek
Julen är över och alldeles för mycket sötsaker har det blivit. Så typiskt mig, allt eller inget. Kan jag inte träna så äter jag skit och tränar jag så är jag superdisiplinerad. Vart ska detta sluta då jag inte går träna- längtar till💪
Det är en plåga när familjen kan åka iväg och gymma men smärtan efter operationen börjar avta och det var självvalt och efterlängtat i sjukt många år. Kommer bli bra😄
Jag filar på nya mål när jag får dra igång igen och har även lite andra planer för nästa höst😄
Detta är mina fina julgrabbar i fina skjortor och isaac ville absolut ha slips vilket jag hatar men lite söt blev han iaf.
Oscar hemma hos min bror med familj där vi var ett par timmar på julafton, mer orkade jag inte. Men när vi kom hem så öppnade vi julklappar och på kvällen spelade vi matspel. Blir lite lätt nördigt i vår familj då med mannen som är Kostchef, Oscar läser till kock och Emelie börjar gå som lärling till kock i januari i väntan på att komma in på Polishögskolan. Och mina planer inom kost håller jag för mig själv ett tag till😄
Mycket kärlek i vår familj❤️
Jag fullkomligt älskar Laila Bagges smycken och har fått en del i present genom åren och dessa köpte min älskade man till mig i år men den bästa var iaf helgen i Sthlm till våren med Christer och att då gå på musikalen Flashdance!!!!
Den här fotoboken fick jag av min älskade dotter vilket var tur för imorgon åker hon till Thailand med sin sambos hela släkt vilket känns i hjärtat. Jag kommer sakna ihjäl mig.💞💞💞
Den här fotoboken fick jag av min älskade dotter vilket var tur för imorgon åker hon till Thailand med sin sambos hela släkt vilket känns i hjärtat. Jag kommer sakna ihjäl mig.💞💞💞
Nu är det jag som börjar leta resa till nästa jul och nyår för den vill jag Fira på en strand med en drink i handen🍹
En ngt smärtsam jul
Känner mig fortfarande drogad efter operationen i torsdag. Tyckte det var en bra plan att göra det innan jul men nu är det bara trist. Drog ner på pillrena idag men då var det extra jobbigt så det får bli ett extra tabl till natten iaf så hoppas jag detblir en morgondag med mindre smärta. Allt blir bra och julen kommer ändå😄
Ingrepp och träningsuppehåll
Ska imorgon göra ett ingrepp i min kropp som jag funderat fram och tillbaka under många år nu. Äntligen är dagen här men jag är så nervös att jag mår illa. Tankarna får fram och tillbaka. Men nu kör jag, en stor nackdel är jag inte kommer gå träna ordentligt på två månader😁
Hur ska det gå? Kommer bli flitig och sur, stackars familj😭
Sedan hoppas jag att jag hämtar nya tag och sätter upp grymma mål.
Ja ja min blogg kommer inte innehålla så mycket om träning på ett tag.
Men det som jag köpte här inne längtar jag efter att få ta på mig.
Kommer längta efter mina älskade ryggpass 💪
Min lilla älskade tomtenisse🎅
Det bästa i mitt liv är dessa underbara varelser och min man såklart❤️
Det bästa i mitt liv är dessa underbara varelser och min man såklart❤️
Tredje advent och fullt upp
För ett tag sedan tog ju jag och min dotter lite foton på oss och nu har de kommit. Lika vacker som sin dotter är man ju inte längre men jag gillar bilderna ändå för de visar vår stora kärlek för varann❤️
Fotograf är Linn Carlson på Barfotaliv😄
Idag kläddes också granen efter att jag har klippt hela familjen så att de nu är julfina. Sedan blev det ett pass på gymmet och på kvällen nalkades det julklappsinslagning. En tredje advent med fullt upp minst sagt🎅
En tjejdag och romantisk gran blev det😉
En tjejdag och romantisk gran blev det😉
Intensiv tid på året
Var ett tag sedan sist och en hel del har hänt. Tur man inte byter jobb alltför ofta för hjälp vad det tar på krafterna när man ska vara på topp och allt är nytt. Mycket att sätta sig in i men väldigt roligt. Bästa beslutet jag tagit.
Så stor, klok och helt fantastisk dotter jag har❤️
Storshopping på victora secret💞
Paus med gingerbreadlatte ❄️
Se värdigheter, musical, afternoon Tea klämde vi in mellan shoppingturerna.
Jul🎅
Väckte Emelie med champange på 20 årsdagen💋
När vi kom hem från flyget var huset fullt med gäster för att fira Emelie men gladast att se sin syrra var nog lillebror Isaac💞
Förra söndagen fyllde min fina dotter 20 år och det firade ju vi med att tillbringa 5 dagar i den pulserande staden London. Så roligt och intensivt. Kommer njuta länge av den resan. Mycket shopping blev det😄
Så stor, klok och helt fantastisk dotter jag har❤️
Storshopping på victora secret💞
Paus med gingerbreadlatte ❄️
Se värdigheter, musical, afternoon Tea klämde vi in mellan shoppingturerna.
Jul🎅
Väckte Emelie med champange på 20 årsdagen💋
I veckan har det varit luciafirande och jag fick tillfälle att fota alla mina godingar ❤️
December är en tuff månad
Tur man inte byter jobb allt för ofta för det är en riktig energitjuv, speciellt när man har prestationskrav som jag. Alla nya personer som man ska memorera namn på är också en ordentlig utmaning . Jag var bra trött i fredags efter de tre första dagarna på nya jobbet men ändå full av energi och en härlig gnista för att få komma in ordentligt i arbetet. Ingen söndagsångest här inte. Synd bara att jag endast jobbar två dagar kommande vecka för sedan drar jag till London med dottern❤️
Uppdukat och klart för att köra igång...
Koncentration 😄
Fila fila fila
Olika händer fick det bli för olika moment skulle klaras av. Men idag togs de bort för modellen, Emelie ville ha långa glittriga naglar när vi åkte till London!!! Vad gör man inte för sina barn?😉
Äntligen klar nagelterapeut och Emelie klarade första steget mot samma mål och är nu manikyrist💅
Som inte har många tänder kvar i munnen, syns att han snart fyller 7👍
Även helgen gick i ett rasande tempo. Igår var jag hela dagen i Alingsås för att göra mitt slutprov för att äntligen bli nagelterapeut hos scratch. Det var nervöst med jag klarade det galant så nu är jag klar. Skönt💅
Uppdukat och klart för att köra igång...
Koncentration 😄
Fila fila fila
Olika händer fick det bli för olika moment skulle klaras av. Men idag togs de bort för modellen, Emelie ville ha långa glittriga naglar när vi åkte till London!!! Vad gör man inte för sina barn?😉
Äntligen klar nagelterapeut och Emelie klarade första steget mot samma mål och är nu manikyrist💅
Idag söndag jobbade jag i salongen med fransar och sedan lite mys på stan med älskade isaac❤️
Som inte har många tänder kvar i munnen, syns att han snart fyller 7👍
Första dagen på nya jobbet
Detta är från en bok som heter himmel och helvete. Den handlar om de 12 olika psykologiska stegen som man får igenom när man är med om en förändring, stor som liten. Vissa faser snuddar man vid och vissa stannar man lite längre.
Jag undrar lite vart jag är nu när jag har gjort en stor förändring i mitt liv? Just känner jag mig bara helt fylld med information och jag minns absolut inte allt. Svårt att att vara ny och ha prestationsångest men det blir bra för magkänslan känns alldeles perfekt.
Jag är helt död då nu ska jag sova för att ta nya tag imorgon. Kommer nog drömma om alla nya kollegor och försöka memorera deras namn i sömnen.😉
Avtackning med tårar.
Trött mentalt efter tårfyllt hejdå på jobbet med kollegor och elever. Imorgon nya utmaningar😄
Jag tog eleverna till min salong för en fika.....
Fick ett fint armband av eleverna .
Fin avtackning fick jag av kollegor, rektor Catarina och vd Joel, tack!
Present som passar en stylist💋😉
Jag tog eleverna till min salong för en fika.....
Fick ett fint armband av eleverna .
Fin avtackning fick jag av kollegor, rektor Catarina och vd Joel, tack!
Present som passar en stylist💋😉
Nu ska jag sova och ladda batterierna 😁😊
Tempo tempo tempo i livet
Denna helg sprang iväg vilket det gör när man har fullt upp och när man har det bra. I fredags började jag dagen med en fotosession med min dotter. Hon hade vunnit en fotografering och då ville hon fotas med sin mamma, så smickrande. Älskar min vuxna dotter så innerligt. Blir roligt att få se resultatet. 
Hon som fotade heter Linn Carlsson och driver sitt egna företag Barfotaliv.
Efter jobb även på lördagen var det dags för Skövdes matstafett som jag och min man skulle vara med på.
Då åker man runt och äter olika rätter hos människor man förhoppningsvis inte har träffat. Kvällen gick väldigt fort och vi lärde känna många fina personer. När vi kom hem för att ta emot våra dessert gäster så dyker min fina vän Linnie upp. Gud så kul, kvällen fortsatte sedan ute på stan. Det blir absolut en repris av vårt deltagande nästa år.
Att vakna upp efter en sådan lördag gick bra, vara ngt seg😁
Hade tänkt att lägga en film här på den roliga övningen men det gick inte så ni får titta på min insta om ni vill se.
Då jag vet att jag måste träna för att må bra måste jag se till att göra det. Under kommande period är det alltid väldigt mycket att göra, desto viktigare är det med min träning för att koppla av och orka med. Därför stack jag iväg när jag hade ett litet hål på salongen för att köra ett intervallpass. Härligt 😄
Efter jobb även på lördagen var det dags för Skövdes matstafett som jag och min man skulle vara med på.
Även denna dag har rusat fram med adventsfix både hemma och i salongen,
Träning= söndag legday. Blev också till att prova en ny rolig övning. Det är så kul på gymet😉
Imorgon hoppas jag på ett rejält ryggpass med min älskade grabb som pepp.❤️
Studio ME och framtid
Min salong studiome kommer inte få min omsorg i samma utsträckning som tidigare pga av mitt byte av arbete. Tänk vilka vändningar livet kan ta och jag är glad att jag tillåter mig att följa med. Jobbet på KomVux hade jag till och med glömt att jag sökt så när när jag blev kallad på intervjun var jag tvungen att googla reda på platsannonsen. Då när jag läste igenom den igen påmindes jag om min känsla att den var skriven just för mig och ingen annan. Sedan när jag väl blev erbjuden tjänsten( måste gjort en bra intervju😉) så jublade hela jag för chansen att haka på detta uppdrag var för bra för att tacka nej till. Jag har mått så bra sedan dagen då jag skrev på pappret. Till saken hör att jag faktiskt hade bestämt för att gå ner rejält i tid på plus för att satsa på min salong men nu blir det annat. Jag kommer inte hinna med den i samma utsträckning utan bara på helgerna, kanske någon em. Beslutet har tagits att min dotter Emelie ska gå utb till nagelterapeut för att ta över nagelkunderna. Hon är så duktig och övade på mig idag, man ser vem hon brås på😉
Stolt mamma med fina naglar!
Mina tankar går nu till om jag ska hyra ut en stol på salongen till en frisör, känns lite bortkastat att den inte används mer för det är fint. Jag har en hudterapeut där två dagar i veckan men jag skulle vilja ha det rummet som hon är i använt lite mer ändå. Många funderingar som jag får se vad de leder.
Stolt mamma med fina naglar!
Mina tankar går nu till om jag ska hyra ut en stol på salongen till en frisör, känns lite bortkastat att den inte används mer för det är fint. Jag har en hudterapeut där två dagar i veckan men jag skulle vilja ha det rummet som hon är i använt lite mer ändå. Många funderingar som jag får se vad de leder.
Nu laddar jag gör ännu en fredag på studiome med klippningar, fransar och fina kunder.
Träning, bio och snö
Vaknar med ännu en dag med huvudvärk, usch verkar som det är ngt som går för halva styrkan på plus har varit sjuka denna veckan. Nu är iaf Isaac på skolan igen och lyckan var stor när han vaknade och fick se all snö. 
Kul att gå på bio med familjen, ja nästan hela iaf. Det var bara lilla Isaac som inte fick följa med. Skönt att kunna ge de stora lite tid.
Idag får jag hoppa över träningen för att jag känner mig hängig och strax ska till studiome för dagens jobb. Eller om jag orkar ikväll, blir ju lite lätt irriterad när jag inte får röra på mig😄
Annars hade jag ett superbra pass i tisdags med Oscar där han peppade mig till det lilla extra. Igår tränade jag ned Emelie och då var det axlar så nu känns det att jag har en kropp😉älskar träningsvärk.
Vi var också på bio igår, hungergames. Den var så bra, jag tror faktiskt att det är en film som man har mer behållning av om man har läst böckerna. Ibland kan iaf jag bli irriterad när jag läst böckerna innan man ser filmen men här hade de lyckats få med det mesta på ett väldigt bra sätt så nu väntar jag på trean😄
Kul att gå på bio med familjen, ja nästan hela iaf. Det var bara lilla Isaac som inte fick följa med. Skönt att kunna ge de stora lite tid.
Ha en härlig dag nu alla fina.
Vab, dåligt samvete och lussekatter 😄
Kunde jag klona mig så skulle den talangen sitta fint nu. Hur löser alla familjer det med jobb och vab? Jag har inte vabbat mycket under mina barns uppväxt för när jag drev eget så var Christer hemma mer. Under tiden jag pluggade löstes det med att jag hade mycket hemmastudier så det fick jag göra på kvällarna. Sedan har jag haft underbar hjälp av min fina mamma. Men nu är hon äldre och faktiskt lite rörig och även en upptagen kvinna, jag vågar knappt fråga henne längre. Till saken är den att min morbror har fått blodcancer vilket min mamma är väldigt ledsen för, givetvis är vi det allihop. Det är tungt att se min starka glada morbror må så dåligt och jag vågar inte ens tänka det värsta. Att min mamma inte har orken och tiden över till mig och min familj just nu är förståligt utan nu måste vi alla vara starka för min älskade morbror så att han orkar ta kampen mot sin cancer, fuckcancer.
När jag är hemma med Isaac nu som idag mår jag fruktansvärt dåligt, det dåliga samvetet mot arbetskamraterna, eleverna och skulle jag jobba när isaac är sjuk så skapar det ångest emot honom. Hjälp vad man dras åt olika håll. Nu har jag iaf löst det till imorgon med storebror Oscar som har sovmorgon och är snäll och tar hand om Isaac för att sedan bli avlöst av mormor så att jag kan jobba. Vill verkligen inte missa mina sista lektioner med eleverna. Att pussla går bra ibland.
Idag när jag ändå vabbade passade jag på att baka lite lussekatter då Isaac mest vill spela spel och titta på film när han är hängig.
Testade ett nytt recept och de blev fantastiska, det är hämtat från senaste numret av buffé. När det gäller lussekatter så struntar jag i det onyttiga, får helt enkelt äta färre bara😉
Nu är det laddat med 80 katter och några lär nog slinka ner i familjen idag❤️
Även innehöll bra förklaringar kring varför detta ät det bästa någonsin, jG håller med😄
Längtar nu till gymmet💪
