Lycka, kärlek och träning
Lycka😄är ni lyckliga och vad är lycka egentligen? Jag är en funderare och söker hela tiden. När jag läste en artikel i Outside Träning, Så förstod jag att jag inte är fel ute utan kan träna hårt utan att känna mig besatt. Det finns alltså forskning på att hård regelbunden träning gör att man blir lyckligare, tydligen ngt i kroppen. Bra musik i öronen höjer också den känslan eller att träna med andra. Ja men då fortsätter jag med min Träning för det får ju mig att må bra😄
Blev nyfiken på en bok om lycka som jag beställde och nu ska läsa. 
http://www.bokus.com/bok/9789113027593/dromliv-lycklig-pa-riktigt/
Berättar när jag läst den vad jag tyckte.
Angående träning är jag snart på banan igen. Har tränat 5 pass denna veckan, dock bara cardio, ben och mage men under kommande vecka ska jag testa resten av kroppen. Lätta vikter får det bli. Det är så skönt att känna att man är på rätt väg så snart kan jag köra på mitt nya schema. Hoppas om två veckor.
Idag kom min fina dotter hem från sina två veckor i Thailand, jisses vad man kan sakna en människa❤️Alla i familjen överöste henne med kärlek.
Angående träning är jag snart på banan igen. Har tränat 5 pass denna veckan, dock bara cardio, ben och mage men under kommande vecka ska jag testa resten av kroppen. Lätta vikter får det bli. Det är så skönt att känna att man är på rätt väg så snart kan jag köra på mitt nya schema. Hoppas om två veckor.
Dagens underbara pass blev så här:
Crosstrainer 15min
Trappmaskin 15min
Cykel 15min
Med hög puls!!
Benpress 5 set 10 rep
182kg
Leg extension 5 set 10 rep
77kg
Legcurl 5 set 10 rep
71kg
Nöjd och glad😄
kommer benen kännas imorgon yes❤️
Idag kom min fina dotter hem från sina två veckor i Thailand, jisses vad man kan sakna en människa❤️Alla i familjen överöste henne med kärlek.
Brun var hon också så inte vill jag vara nära henne på gymmet😉
Idag började Isaac dansa i streetboys. Så kul att han har mina gener och älskar dans. Jag satt på nålar och ville också vara med!!
Nu blir det att läsa lite och sedan ladda batterierna inför en ny vecka.
Kram
Kommentarer
Trackback
