Vilken vecka , har verkligen inte hunnit blogga utan bara jobb, träning och familjen som tagit tid. Emelie ska ju flytta hemifrån så nu har det målats och fejats i den nya lgh. Träning varje dag tar ju sin tid också men jag mår så bra av det.
I lördags blev det lite fika mys på stan i lugn och ro, då skönt. På söndagen var det inskrivning för isaac på fotbollsskolan, det blev IFK Skövde precis som storebrorsan Oscar. En gång blåvit alltid blåvit va;)

Efter att jag idag vabbade med isaac då han var febrig så kom jag trots tung i huvudet iväg till gymmet. Det blev rygg, triceps, och sedan löpning 5 km. Nöjd tänkte jag kolla in Emelie i hennes lgh och där hamnade jag i lite montering av stolar. Det är både roligt och jobbigt att hon flyttar, min älskade stora dotter. Vad fort det har gått:)

Haft en härlig helg i Höllviken men underbara vänner. Så kul att sitta och snacka skit med lite tjejer. Det blev både shopping i Malmös nya köpcentrum emporia, helt sjukt bra shopping med massor av roliga butiker.
Det bästa för själen var ändå PW vi tog tidigt på lördagsmorgonen utmed havet. Fattar inte varför man bor i Skövde, så härligt med hav och jag vet inte vad det är med Skåne men det är platsen för mig. Tyvärr har man ju släkten och jobb i Skövde så man är väl fast. Får se till att besöka Skåne lite mer.
Klart att det ska partas lite när man är iväg, att dansa är så kul😄
Helgen gick då snabbt och sedan var man hemma hos sin fina mysiga familj igen. Skönt på sitt sätt.

Idag blev det ett gympass med hela familjen, kul med gemensamt intresse.
Nu blir det att slöa i soffan😄
Kram

En dag med lektioner 8-15 och sedan möte till 17 gör att man blir lite mosig i skallen. vad är väl bättre än en löprunda när man kommer hem. Det blev en lugn runda på bara 5 km men det varhärligt  och mysigt för jag hade min älskade dotter med så lite skitsnack blev det också😄

faktiskt lite skönt med en lugn runda ibland och framförallt efter jag körde ben, biceps och core igår. Till råga på allt är det tung vecka så benen var sega men nu är jag energifylld. Vad skulle jag göra utan min träning..,,,

 Isaac börjar snart i fotboll och Oscars gamla skor letades fram och vi kom ihåg hur stolt han var när han fick sina dojor,  precis sådana som Beckham hade😄

Det blir även IFK för isaac, ska bli kul att vara fotbollsmorsa många år till. 

Kram

Oj vad dagarna har gått fort, har varit fullt upp och har tyvärr inte hunnit blogga. I fredags så var det gym, jobb på studioME och sedan AW med kollegorna på Plusgymnasiet. En härlig dag med mycket skratt. I lördags var det också jobb på studioME men hann tyvärr inte träna😁. Kvällen avslutades med ett frosseri av skaldjur räkor, kungakrabba och hummer. Snacka om gott, lyxigt och nyttigt lördagsgodis. Det skulle jag kunna vänja mig vid😄 Löste också en konflikt med min älskade Oscar. När båda är trötta och stressade blir det ibland lite dumt. Det känns inte bra för det finns ju inget som är viktigare än mina älskade barn❤ Sitter nu i soffan med delar av familjen och myser efter att även denna dagen har varit späckad med gym och fransförlängning på studioME. Idag var det min Goa Emelie som ville ha, måste ju vårda mina nära också😄 Sedan blev det cirkus maximum med minstingen Isaac, så mysigt med massa skratt och sedan red han på en liten söt ponny, vilket leende. Nu blir det en bildkavalkad för nu ska jag gå och läsa om super Charlie för isaac😄

 

 

 

 

 

 

Två veckor med PT har gått och visst har det hänt saker men otåliga jag vill att det ska gå fortare. Tyvärr har denna helg varit jobbig med kosten, tufft när alla sitter och äter gott och unnar sig och jag tar min proteinbar och tycker att jag unnar mig. Det blev lite bröd och ett glas vin igår:( MEN nu är det ny vecka och det ska gå. Det är två veckor kvar med PT:n men jag fortsätter givetvis sedan också till mitt mål är nått. Då kommer jag ha en ätardag i veckan när man kan unna sig inom rimliga gränser. Det har varit skönt att få tränings upplägg och kostupplägg. Den stora skillnaden mot tidigare är att jag strypt alla kolhydrater om de inte kommer från grönsaker. Vissa dagar har min energinivå varit låg och speciellt idag när jag körde intervaller. Jag tänker inte väga mig ännu men jag ser skillnad på hur kläderna sitter. :))

Mitt träningsupplägg under de senaste två veckorna har sett ut på följande sätt:

Måndag: Rygg, baksida axlar, triceps och core.
Tisdag: Löpning 8-12 km i valfritt tempo + plankan 3 x 2 min.
Onsdag: Ben, biceps och core.
Torsdag: Triathlon 30 mim löpning + 10 min roddmaskin + 20 min crosstrainer eller trappmaskin + plankan 3 x 2 min.
Fredag: Bröst, axlar och core.
Lördag: Vila
Söndag: Löpning ca 60 min intervaller.
Det har varit "lätta" veckor med 15 rep 5 övnimgar per muskel och 4 set så lätt har det inte varit utan väldigt tröttsamt. Under de kommande två veckorna blir det nu mellan veckor där rep ska ligga mellan 6-12 stycken. Jag ska också lägga till 20 min på crosssen efter varje pass. Ännu en platå ska erövras:))

Idag gjorde jag fantastiska lax/torsk burgare till middag med massa grönsaker till. Gott!! De i familjen som äter kolhydrater åt pressad potatis till. Det är min mans tallrik som fotats.
Ha en skön kväll.

Efter att ha jobbat på studioME med en hårförlängning blev jag med sugen på att få längre hår igen. Jag klippte ju av mig mitt långa hår för ett år sedan, ville prova ngt nytt. Till saken hör att ku äldre man blir desto långsammare växer håret och kvalitén blir allt sämre så det tar tid att få långt igen. Sedan ämnats man inte klippa sig kort bara för att man är 40😉det är ok med långt även då. Får nog sätta i hår, har faktiskt aldrig haft löshår själv fast jag har arbetat som frisör i 20 år se det är väl dags att prova det. Idag gjorde jag en 50 cm förlängning på min vackra dotter, en likadan som hon hade när hon tog studenten. Vi använde 95 slingor för hon har så tjockt hår och jag vill inte klippa in för mycket utan det är förlängningen som ska höra så att frisyren ser vacker ut. Håret jag använder är socap i remy kvalitet, det bästa på marknaden enligt mig.

 

Efter en fantastisk fisksoppa som min man gjort blir det en promenad med hunden och sedan Mello😄

Hej alla😄
Nu byter jag bloggplats, har tidigare bloggar på shapemeup men tyvärr inget sedan november. Då hände det mycket i mitt liv och allt tog stopp, jag gick in i väggen. Att ge järnet i allt har alltid varit självklart för mig och när det är ngt som är roligt då är det extra roligt att ge det just det lilla extra. Mycket funderande vad jag vill och vilken riktning mitt liv ska ta har det varit och jag är nu på väg dit jag vill. Mycket eftertänksamhet kring hur människor runt omkring mig och hur jag har varit. Jag är en känslomänniska och tar illa vid mig om det snackas om mig och inte med mig. Bakom ryggen och tystnad kan knäcka vem som helst tror jag. Men jag har kommit fram till att jag ska följa mitt hjärta och inte lägga energi på människor som måste hitta anledningar till att pracka ner på allt. Jag vet vad jag har gjort, vad jag kan och att jag gör mitt bästa och det får räcka, inget är felfri och på topp jämt.

Jag fokuserar på det positiva och ger järnet igen som vanligt😉
Mitt i alltihop har jag lyckats starta en egen salong i Skövde, studioME där jag får vara kreativ med hår, naglar, fransförlängning och make up för det kan jag tillräckligt bra😄

Här får ni följa mig i mitt liv och jag kommer skriva om allt för att lätta mitt hjärta ❤