Kost, träning och tankar kring det
Som jag har kämpat med mina hjärnspöken angående träning och mat. Jag har alltid varit rädd för att bli rund och hade ett kortare fall av anorexi i tonåren, då dansade jag balett och skulle vara tunn. På senare år har styrketräning varit i fokus och jag byggde på med muskler i början. Sedan kom denna skräck för kolhydrater och jag drog ner markant på detta för att jag kände att jag vill få fram musklerna. Ett alldeles för lågt kaloriintag och styrketräning så är min marabolism helt ur spel.
Nu har jag äntligen hittat en coach och vi har satt upp rejäla mål. Tack Camilla Rosen för den nytändning jag behövde. Mina hjärnspöken ska jag jobba med för nu är det ca 1000 kcal mer än tidigare, 6 måltider om dagen och massor med kolhydrater. Det kommer absolut ta ett tag att komma upp i kaloriintaget fullt ut men det ska gå. Nu är målet satt och jag har en coach som stöttar upp, härligt! Det kommer bli muffinsmage och kärlekshandtag innan deff så det kommande halvåret är jag bakom kameran😉
Efter nyår kör dieten igång och i juni så står jag på scenen på alströmertrofen i min bästa form ever. Nu ska jag bara hitta ett team.
Följ min resa tillsammans med mig och mina hjärnspöken.
Kommentarer
Trackback
